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Putz! Comecei o treino de boxe puxadíssimo ontem, suei em bicas, tô todo moído... e o desgraçado do ponteiro continua travado! Por falar em travado, meu intestino é outro que travou, como no início! Pqp! Era só o que me faltava!
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97,5 kg
Perdidos até agora: 22,5 kg.
Ainda faltam: 17,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1204 kcal
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Gord: 52,34g | Prot: 72,20g | Carbs: 112,08g.
Café da Manhã: Elegê Leite Semidesnatado, Margarina, Plus Vita Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Queijo Branco. Almoço: Tomates Cereja, Linguado no Forno ou Grelhado, Cenouras, Ervilhas, Mostarda, Alface Americana, Brócolis, Palmito, Tomates, Batata Doce, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Frango Grelhado, Azeitonas Verdes, Rúcula, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Baroa. Jantar: Sprite Sprite Zero, Queijo Minas, Bimbo Rap10 Fit. mais...
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4508 kcal
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Exercício:
Boxe - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 50 minutos. mais...
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peso estável
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 Comentários
Calma que esse ponteiro chato vai voltar a descer! É sempre assim, quando vc tá perto do objetivo saporra dessa balança começa a brincar com o seu psicológico. rsrs Quanto ao intestino, farelo de aveia funciona pra mim. :)
08 jun 16 por membro: projetoesqueleto
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Decidi não me pesar mais, apenas seguir a dieta e esperar os resultados. Antes, se me pesasse e percebesse que o ponteiro estava travado ou então a perda era baixa, já era motivo pra eu querer desistir. Estou tentando, vamos ver... Bom, isso não me fará emagrecer, mas pelo menos me ajudará a não desistir.
08 jun 16 por membro: Bianca Mid
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É só eu ter uma jacada, independente dos alimentos, saudáveis ou não, meu intestino para una três dias.
08 jun 16 por membro: 1210101
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Pois é, Liz... Graças a Deus destravou tudo! Ufa!
09 jun 16 por membro: asdfonsecaz
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Bianca, eu acabei me condicionando psicologicamente à pesagem matinal... Acho que se eu não fizer é que vou acabar perdendo o fio da meada e junto com ela, o controle...
09 jun 16 por membro: asdfonsecaz
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Nadine, sabe que você pode ter razão? O choque no metabolismo pode sim travar o intestino... Nem tinha pensado nisso... Esses dias eu dei uma jacada monstra!!!
09 jun 16 por membro: asdfonsecaz
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