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Travou! 😭
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97,5 kg
Perdidos até agora: 22,5 kg.
Ainda faltam: 17,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1237 kcal
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Gord: 53,51g | Prot: 77,14g | Carbs: 112,97g.
Café da Manhã: Queijo Branco, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral, Margarina, Elegê Leite Desnatado. Almoço: Café, Batata Baroa, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Rúcula, Azeitonas Verdes, Frango Grelhado, Salmão no Forno ou Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Doce, Tomates, Palmito, Brócolis, Alface Americana, Mostarda, Ervilhas, Cenouras. Jantar: Gold Meat Lagarto Recheado, Tomates Cereja, Alface, Alface de Folha Vermelha, Queijo Minas, Alho. Lanches/Outros: Arcor Bala Butter Toffes, Café, Maçãs Gala, Café. mais...
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4508 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Boxe - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 50 minutos. mais...
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peso estável
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 Comentários
Tá fazendo musculação? Às vezes tá acontecendo a troca de gordura por músculo. ;)
07 jun 16 por membro: projetoesqueleto
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Pior q não estou não, Liz... Só aeróbicos (bicicleta e simulador de caminhada)... No meu trabalho é que estou realizando algumas tarefas de infraestrutura de T.I., que estão exigindo mais, fisicamente falando... Enfim, tô aguardando cenas dos próximos capítulos... Hehehehe... Valeu!
07 jun 16 por membro: asdfonsecaz
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nao desista... trava e volta e depois trava de novo kkkk continua q vai dar certo!!
07 jun 16 por membro: Marthoka
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Complicado quando isso acontece...rs... Mas logo destrava... Não desanime!
07 jun 16 por membro: Pimentinha2
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Pois é, Pimentinha2 e Marthoka, eu sei que vai destravar, nem que seja na base da porrada!!!! Tô entrando pra academia de boxe hoje!!! Huahuahuahuahua...
07 jun 16 por membro: asdfonsecaz
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07 jun 16 por membro: projetoesqueleto
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Também passo muito por isso. Da um desânimo muito chato.😒
07 jun 16 por membro: 1210101
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Valeu, Liz! Musculação eu não tô fazendo não, mas comecei a treinar boxe, treinamento super puxado pra competição mesmo... Pra você ter uma ideia, o atual campeão carioca e a ex-campeã carioca e vice brasileira de boxe em 2015, treinam lá... Pessoal tem uma "patada" pesada, putz! Acho que é o gás que eu preciso pra chegar ao meu objetivo final!
09 jun 16 por membro: asdfonsecaz
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É, Nadine! O ponteiro travado desanima mesmo... Mas no meu caso, eu aumento a intensidade de tudo... Morro, mas morro tentando! KKKKKKKKKKK...
09 jun 16 por membro: asdfonsecaz
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