Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2016
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123,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 43,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1971 kcal
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Gord: 69,81g | Prot: 84,98g | Carbs: 254,25g.
Café da Manhã: Turma da Mônica Maçã, Scala Queijo Prato, Pão Francês, Olvebra Soymilke Natural. Almoço: Yoki Batata Palha Tradicional, Tio João Arroz Integral Cozido, Iogurte Natural, Beterrabas, Cenouras, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Alface. Jantar: Ovo, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Tio João Arroz Integral Cozido. Lanches/Outros: Plus Vita Pão de Forma Original, Banana Prata, Pão Doce, Suco de Laranja Natural, Sobremesa de Gelatina. mais...
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4112 kcal
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Exercício:
Varrer - 15 minutos, Dançar (Passo Lento) - 1 hora e 10 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 5 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janarella
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