Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2016
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123,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 43,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2068 kcal
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Gord: 79,90g | Prot: 89,67g | Carbs: 251,93g.
Café da Manhã: Magro Açúcar Light, Banana Prata, Olvebra Soymilke Natural. Almoço: Mostarda Amarela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tio João Arroz Integral Cozido, Bife de Carne de Vaca, Agrião, Alface, Cenouras. Jantar: Hellmann's Maionese, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Ovo, Alface, Agrião, Cenouras. Lanches/Outros: Sobremesa de Gelatina, Queijo Branco, Danubio Cream Cheese Tradicional, Plus Vita Pão de Forma Original, Suco de Melão, Banana Prata. mais...
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3831 kcal
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Exercício:
Hidroginástica - 40 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janarella
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