Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2016
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99,2 kg
Perdidos até agora: 20,8 kg.
Ainda faltam: 19,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1045 kcal
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Gord: 39,79g | Prot: 70,96g | Carbs: 103,34g.
Café da Manhã: Polenghi Creme de Ricota Light, Plus Vita Pão de Forma Integral, Parmalat Leite Semidesnatado, Café com Açúcar. Almoço: Linguado no Forno ou Grelhado, Peito de Frango, Mostarda, Azeitonas Pretas, Palmito, Batata Doce, Tomates, Alho, Cenouras, Ervilhas, Batata Baroa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface. Jantar: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Bimbo Rap10 Integral, Queijo Branco. Lanches/Outros: Café, Bauducco Levíssimo Cracker Integral. mais...
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3024 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 50 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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