Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2016
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100,1 kg
Perdidos até agora: 19,9 kg.
Ainda faltam: 20,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1240 kcal
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Gord: 50,36g | Prot: 73,32g | Carbs: 127,18g.
Café da Manhã: Parmalat Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral, Polenghi Creme de Ricota Light. Almoço: Contra-filé, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Baroa, Ervilhas, Cenouras, Alho, Tomates, Batata Doce. Jantar: Queijo Branco, Bimbo Rap10 Integral, Pipoca Branca (em Óleo). Lanches/Outros: Bauducco Levíssimo Cracker Integral, Café. mais...
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3052 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 50 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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