Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2016
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102,2 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg.
Ainda faltam: 22,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1209 kcal
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Gord: 47,35g | Prot: 80,49g | Carbs: 116,24g.
Café da Manhã: Seara Lombo tipo Canadense, Qualy Qualy Light, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral, Queijo Branco. Almoço: Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Alface, Palmito, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Cenouras, Batata Baroa, Batata Doce, Alho, Ervilhas, Linguado no Forno ou Grelhado, Alface Americana, Agrião. Jantar: In Natura Cereal Mix, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Café, Café, Jasmine Cookies Integrais Café, Jasmine Cookies Integrais Café, Café. mais...
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3116 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 50 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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 Comentários
Que show... Pertinho da meta... Só 2,2 kg para chegar lá... Parabéns!
16 mai 16 por membro: Pimentinha2
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Pois é, Pimentinha2... O pH*d@ é que hoje já subiu um pouco... 😞 Mas beleza, o desânimo vai passar...
17 mai 16 por membro: asdfonsecaz
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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