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Dia das mães não tem como dar desculpas... Se não comer e pelo menos repetir aquela feijoada maravilhosa, fica de castigo na certa! Resultado: o ponteiro da balança sobe!
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103,6 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg.
Ainda faltam: 23,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1051 kcal
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Gord: 48,38g | Prot: 55,73g | Carbs: 100,01g.
Café da Manhã: Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Branco, Parmalat Leite Desnatado, Margarina, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral. Almoço: Café, Ovo de Codorna, Ervilhas, Alho, Batata Doce, Batata Baroa, Cenouras, Tomates, Agrião, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Linguado no Forno ou Grelhado, Alface Americana, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Jantar: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Branco, Maionese, Bimbo Rap10 Integral. Lanches/Outros: Jasmine Cookies Integrais Café, Café. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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 Comentários
verdade, datas assim é dificil resistir, é jacada na certa, rsss...
Agora é focar novamente...
09 mai 16 por membro: analuisa.ede
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Em dias comemorativos que eu sei q vou acabar comendo mais do q devia, faço uma dieta rigorosa uma semana antes e dois dias depois.
09 mai 16 por membro: IzadoraPotter
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Pois é, analuiza.ede... Agora é voltar mais focado que nunca!
09 mai 16 por membro: asdfonsecaz
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Hahahahahahahaha... Bem, IzadoraPotter... No meu caso, só me resta a dieta rigorosa dos "dois dias depois"... Tava tão perto do meu objetivo...
09 mai 16 por membro: asdfonsecaz
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