Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2016
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104,6 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg.
Ainda faltam: 24,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1240 kcal
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Gord: 40,40g | Prot: 83,17g | Carbs: 135,78g.
Café da Manhã: Parmalat Leite Semi Desnatado, Margarina, Wickbold Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Almoço: Salmão no Forno ou Grelhado, Filé de Frango Grelhado, Ervilhas, Alcaparras, Alho, Ovo de Codorna, Batata Doce, Batata Baroa, Alface Americana, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Palmito, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Rúcula. Jantar: Parmalat Leite Semi Desnatado, Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Perdigão Peito de Peru Defumado, Ipanema Queijo Branco Light, Wickbold Pão de Forma Integral. Lanches/Outros: Café, Jasmine Rosquinhas Integrais Aveia e Mel, Café. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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