|
Alguma coisa está muito errada... desde o feriado de 21/04 eu simplesmente botei tudo a perder! Bebi refrigerantes, um monte de ICEs, churrasco na casa da comadre, até suspiro de padaria eu comi, comi ontem à noite o hamburgão monstruoso da esquina vejam vocês! Quatro dias de pura treva! Nem tava com coragem de me pesar, e hoje, no dia do julgamento final, vejo que perdi peso! Entendi nada... mas tô feliz!
|
106,2 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg.
Ainda faltam: 26,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1250 kcal
|
Gord: 33,06g | Prot: 70,85g | Carbs: 168,87g.
Café da Manhã: Sadia Peito de Peru Defumado, Wickbold Pão de Forma Integral, Margarina, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado. Almoço: Alcaparras, Salmão no Forno ou Grelhado, Palmito, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface Americana, Alface, Cenouras, Batata Baroa, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ervilhas, Alho, Ovo de Codorna, Rúcula, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Guaravita Guaravita, Bom Pastor Queijo Minas Light, Sadia Mussarela, Wickbold Pão de Forma Integral. Lanches/Outros: Café, Bauducco Levíssimo Cracker Integral, Café, Bauducco Levíssimo Cracker Integral, Café. mais...
|
|
3407 kcal
|
Exercício:
Simulador de Caminhada - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 50 minutos. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
 Comentários
Que bommmm que depois de tudo isso ainda baixou... Parabéns!!!
25 abr 16 por membro: Pimentinha2
|
Pra quem segue dietas restritas as jacadas são favoráveis às vezes pois acelera o metabolismo.
25 abr 16 por membro: dacfit
|
Pois é, só se for isso mesmo! Mas ainda tô receoso de a dona balança se revoltar comigo... Já tô "pianinho" de volta à dieta... Medo da balança! KKKKKKKKK...
25 abr 16 por membro: asdfonsecaz
|
kkkk... Eu ando me esquivando dela...rs... Vou deixar para sábado ai dá tempo de baixar um pouco...
26 abr 16 por membro: Pimentinha2
|
Huahuahuahuahua... Medo da balança... Isso é brabo...
26 abr 16 por membro: asdfonsecaz
|
27 abr 16 por membro: Pimentinha2
|
Gordura pesa menos que massa magra. Portanto, cuidado. Resultado de balança não reflete o percentual de gordura. Mas jacar uma vez ou outra não faz mal a ninguém, afinal, ninguém é de ferro.
27 abr 16 por membro: antonioajunior
|
Parabéns para você, agora que fiquei mais frustrada ainda, passei o final de semana na casa da minha mãe, abrindo mão de tudo, e não emagreci nem uma grama. Agora fiquei pensando seu eu deveria ter aceitado o cachorro quente maravilhoso que meu filho me ofereceu. kkkk
27 abr 16 por membro: Ana Zimbrao
|
Eeeeee... melhor coisa...
27 abr 16 por membro: Luprocopio
|
Que bom, prq fiz tudo certinho, resisti a tudo e nenhum grama perdido...
27 abr 16 por membro: glorinha coutinho
|
Glorinha e as medidas como estão ??? Fez o antes e o depois???
Impossível 30 dias de dieta certa e não ter resultado..
Alguma coisa muda..fato!!
Abs
27 abr 16 por membro: janderpires
|
Verdade, Antonioajunior... Ninguém é de ferro, mas não pretendo repetir a dose tão cedo... Poxa, Ana Zimbrão e Luprocopio, é uma pena... Eu tb não sei oq aconteceu, mas aquela história de de vez em quando dar um choque no metabolismo parece que funciona mesmo... Mas por enquanto eu vou ficando pianinho...
27 abr 16 por membro: asdfonsecaz
|
Jander, tirei as medidas sim, nada mudou, só na prmeira semana perdi liquido, 2,800, e engordei 1k de volta e não mudou mais nada, estou fazendo essa semana só bicho e planta p ver, acredito que é o creme de leite no café da manha... vamos ver
27 abr 16 por membro: glorinha coutinho
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|