Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2016
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89,5 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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888 kcal
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Gord: 47,44g | Prot: 56,34g | Carbs: 61,28g.
Café da Manhã: Nestlé Leite Ninho Levinho, De Marchi Polpa de Clorofila, Abacate. Almoço: Champignon, Maminha, Couve Refogada, Camarão no Forno ou Grelhado. Lanches/Outros: Philadelphia Cream Cheese Original, Tirolez Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês. mais...
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2580 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Elíptico - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Debora_freitas
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