Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2016
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106,7 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg.
Ainda faltam: 26,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1543 kcal
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Gord: 51,18g | Prot: 82,31g | Carbs: 193,11g.
Café da Manhã: Sadia Presunto Cozido Magro, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Margarina, Plus Vita Pão de Forma Integral. Almoço: Alface, Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Batata Doce, Batata Baroa, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Palmito, Ovo de Codorna, Cenouras, Ervilhas, Linguado Empanado Frito. Jantar: Sadia Peito de Peru Defumado, Queijo Minas, Pita Bread Pão Sírio Extra Fino, Guaravita Guaravita. Lanches/Outros: Bauducco Levíssimo Cracker Integral, Café, Café, Maçãs Gala, Café, Peras. mais...
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3253 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 50 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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