Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2016
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107 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 27 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1416 kcal
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Gord: 54,81g | Prot: 111,35g | Carbs: 121,73g.
Café da Manhã: Plus Vita Pão de Forma Integral, Margarina, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Queijo Branco, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado. Almoço: Ovo de Codorna, Palmito, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Cenouras, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ervilhas, Acelga, Batata Baroa, Batata Doce, Alface Americana, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Jantar: Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Rúcula, Alface Americana, Tomates Cereja, Carrefour Uva sem Sementes. Lanches/Outros: Café, Bauducco Levíssimo Cracker Integral, Belvita Belvita Avelã e Cacau, Café. mais...
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3262 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 50 minutos. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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 Comentários
\o/ Baixando...Parabéns! \o/
13 abr 16 por membro: Pimentinha2
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Pois é, Pimentinha... Mas agora tá ficando mais difícil a perda de peso... Os dígitos estão sempre orbitando os 107Kg e não saem disso...
Vou ter q treinar um pouco mais...
Mas valeu, seu apoio é muito importante... ;-)
13 abr 16 por membro: asdfonsecaz
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Eu também optei por aumentar o treino aqui... Felizmente está dando resultado... Ufaaaa...
Acredito que é mesmo fundamental o apoio que encontramos por aqui...As vezes dou uma desanimada...rs... Mas lendo os comentários percebo que não estou sozinha... E recomeço... Tenha bons sonhos...☺
13 abr 16 por membro: Pimentinha2
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14 abr 16 por membro: asdfonsecaz
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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