Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2016
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71,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1003 kcal
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Gord: 30,91g | Prot: 38,11g | Carbs: 149,54g.
Café da Manhã: Banana Prata, Sadia Mussarela, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos. Almoço: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras Cozidas, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lanches/Outros: Banana Prata, La Violetera Ameixa Seca sem Caroço, Mamão Formosa. mais...
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2102 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Esteira - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aisined
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