Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2016
|
108,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 28,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1202 kcal
|
Gord: 28,97g | Prot: 68,12g | Carbs: 166,40g.
Café da Manhã: Margarina, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Parmalat Leite Desnatado. Almoço: Café, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Cebolinha Verde, Cenouras, Maçã, Ráris Arroz Integral, Camil Feijão Preto. Jantar: Mostarda Amarela, Catchup, Seara Lombo tipo Canadense, Pita Bread Pão Sírio Integral, Queijo Branco. Lanches/Outros: Quaker Barra de Cereal Torta De Morango, Café, Quaker Barra 7 Grãos, Café. mais...
|
|
3308 kcal
|
Exercício:
Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 10,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|