Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2016
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50,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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712 kcal
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Gord: 30,76g | Prot: 68,63g | Carbs: 40,54g.
Almoço: Pepino (Descascado), Alface Americana, Bife de Fígado. Jantar: Clara de Ovo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Lanches/Outros: Coco, Manteiga (com Sal), Carrefour Pão Caseiro, Maria mole de coco. mais...
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1386 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas, Ler - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Banho Chuveiro - 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ClaudinhaT
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