Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2016
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51 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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610 kcal
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Gord: 16,42g | Prot: 73,09g | Carbs: 43,75g.
Café da Manhã: Maria mole fit, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Café, Clara de Ovo, Batata Doce Cozida, Vigor Requeijão Light. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Clara de Ovo, Alface, Couve Manteiga Crua. Jantar: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve Manteiga Crua, Alface, Peito de Frango (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Batata Doce, Coco. mais...
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2247 kcal
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Exercício:
Jump - 50 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Estudar - 30 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 6 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 7 horas, Ler - 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ClaudinhaT
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