Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2016
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111,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 31,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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937 kcal
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Gord: 28,20g | Prot: 57,19g | Carbs: 120,84g.
Café da Manhã: Margarina, Plus Vita Pão de Forma Integral, Parmalat Leite Semidesnatado, Café com Açúcar. Almoço: Peixe Namorado, Presunto Picado, Queijo Minas, Cebolinha Verde, Salsinha, Uvas-Passas (sem Sementes), Alface Americana, Alho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Tomates, Ráris Arroz Integral. Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Alface Americana. Lanches/Outros: Café, Maçã, Peras, Café. mais...
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3390 kcal
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Exercício:
Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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