Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2016
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114,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 34,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1240 kcal
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Gord: 41,65g | Prot: 74,56g | Carbs: 152,08g.
Café da Manhã: Carrefour Peito de Peru Cozido Fatiado Viver Light, Margarina, Café com Açúcar, Nestlé Leite Ninho Levinho, Plus Vita Pão 12 Grãos Integral Vitagrão. Almoço: Nuggets de Frango, Camil Feijão Preto, Arroz Branco. Jantar: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Preto, Suco de Limão. Lanches/Outros: Cafezinho, Richester Cream Cracker Superiore. mais...
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3678 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 20 minutos, Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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