Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2016
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69 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1300 kcal
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Gord: 99,15g | Prot: 90,29g | Carbs: 8,82g.
Café da Manhã: Óleo de Cartamo, Bacon, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon. Almoço: Estrogonofe de Carne, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Aurora Linguiça Toscana, Frango Assado. Lanches/Outros: Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Perdigão Peito de Peru Defumado, Tomates, Sundown Triple Omega 3-6-9, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Seara Lombo tipo Canadense. mais...
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2375 kcal
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Exercício:
Spinning - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 12 horas, Descansar - 3 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de AnnaK-
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