Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2016
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127,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 47,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1883 kcal
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Gord: 76,11g | Prot: 109,88g | Carbs: 190,66g.
Café da Manhã: Nescau Achocolatado em Pó, Molico Leite Desnatado, Tirolez Queijo Prato, Sadia Margarina Qualy Cremosa, Panco Pao de Forma Premium. Almoço: Cerejas Doces, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis, Alcatra Grelhada, Predilecta Milho Verde em Conserva, Repolho, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas. Jantar: Feijão-Fradinho, Feijão Frade e Ervilhas Cozidas, Quero Feijão Preto, Arroz Branco (Longo, Cozido), Quiche de Espinafres sem Carne. Lanches/Outros: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Marilan Biscoito de Leite, Molico Leite Desnatado, Cafezinho, Chá de Hibisco, Cafezinho, Molico Leite Desnatado, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel. mais...
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3652 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Ler - 2 horas, Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 8 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janarella
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