Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2016
|
82,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 12,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2503 kcal
|
Gord: 119,50g | Prot: 146,39g | Carbs: 204,63g.
Almoço: Ovo Frito, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Peixe Cação, Dicel Palmito de Pupunha, Salgadinho de Festa, Milho, Frango Grelhado, Rondelli 4 Queijos. Jantar: Nescau Achocolatado, Nestlé Leite Condensado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Milho, Azeitonas Verdes, Pernil Assado. Lanches/Outros: Lacta Bombom Sonho de Valsa. mais...
|
|
2411 kcal
|
Exercício:
Banho Chuveiro - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 20 minutos, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anarosa_ef
|