Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2015
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63,1 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1267 kcal
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Gord: 54,48g | Prot: 63,48g | Carbs: 137,21g.
Café da Manhã: Cafezinho, Cafezinho, Nabisco Club Social Integral Trigo e Flocos de Arroz. Almoço: Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Qualitá Tomate Cereja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vinagre, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Suco de Laranja Natural, Naturale Suco de Laranja, Queijo Mozzarella, Queijo Mozzarella, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Ovo, Ovo, Tapioca. Lanches/Outros: Kobber Granola De Cereais, Itambé Coalhada, Cafezinho, Nesfit Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel. mais...
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1691 kcal
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Exercício:
Meia hora de caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rafaelaanap
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