Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2015
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71,1 kg
Perdidos até agora: 36,9 kg.
Ainda faltam: 12,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1714 kcal
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Gord: 94,79g | Prot: 71,35g | Carbs: 154,86g.
Café da Manhã: Maple Hill Creamery Maple Yogurt, Organic Valley Organic Salted Butter, Heavy Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Almoço: Bananas, Maple Hill Creamery Vanilla Yogurt. Jantar: Kirkland Signature Organic Tomato Paste, Cooked Spaghetti Squash, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Publix Onions, Extra Virgin Olive Oil, Garlic. Lanches/Outros: 365 Turkish Apricots, Apples. mais...
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2610 kcal
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Exercício:
Dirigir - 50 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora e 20 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas e 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sugar Waffle
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