Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2015
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91,9 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2036 kcal
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Gord: 138,29g | Prot: 88,19g | Carbs: 59,53g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Óleo de Coco, Manteiga (com Sal), Café, Nestlé Creme de Leite. Almoço: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Rúcula, Ovo de Codorna, Tomates Cereja. Jantar: Abacate, Batavo Iogurte Integral com Mel, Vinho Cabernet Sauvignon. Lanches/Outros: Manteiga (com Sal), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Pancetta, Tirolez Queijo Minas Padrão, Queijo Branco. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de silviooliveira
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