Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2015
|
50,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2869 kcal
|
Gord: 77,73g | Prot: 193,93g | Carbs: 376,90g.
Café da Manhã: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), leite, aveia, maca golden, goiaba, Power One Pasta Integral de Amendoim Torrado, Canela, Clara de Ovo, Orégano, Ovo Cozido. Almoço: Peixe no Forno ou Grelhado, Curry, tempero, tempero, casca de limao, suco de limao, tempero, tempero, tempero, tempero, tempero, tempero, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Chineses (Cozido), Ervilhas Cozidas, Vegetais Crus, Arroz Integral (Médio, Cozido), Salada Verde Mista. Jantar: Pescada, Batata Doce Cozida, Salada Verde Mista, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Salada Verde Mista, Brócolis Chineses (Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Lanches/Outros: Quaker Aveia em Flocos, Iogurte Natural (Leite Integral), Canela, Banana-Maçã, Goiaba, Maçã Verde, Vegetais Crus, Salada Verde Mista, Verde Campo Cottage Lacfree, Batata Doce Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pêra Portuguesa, Mãe Terra Remix Tropicália. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Carioni
|