Jornal de Carioni, 28 jul 15

#100çaçionau 

2%? O_O Mas só isso? Ta em época que competição, né? Para o pessoal que lê por aqui, saibam que é arriscado manter esse percentual. Pode levar à morte súbita, ataque cardíaco, avc... Eu fico P da vida com os estudiosos sobre hiperlipidemia porque eles mal pesquisam sobre a hipolipidemia que mata do mesmo jeito. Até desconfio que muitos atletas morrem no meio dos exercícios porque a gordura corporal está baixa demais. Afinal, porque uma pessoa com acompanhamento médico, pouca gordura corporal e que faz exercícios vai morrer de avc ou ataque cardíaco? Não faz sentido se é exatamente exercícios e dieta equilibrada que devemos manter para evitar isso. Suspeitando... 

2%? Isso ta certo ?  

vixe...eh pouco.... 

2%? Tem certeza? Porque nem competidores têm somente isso. Não tem nem gordura vermelha? O.O Nunca tinha visto isso... 

Priscilla, só os "extreme" da vida tem 2%, mas só até terminar a competição. Trincados. É raro conseguir isso e NEM UM POUCO saudável. 

Sim, 2%, ela ficou de cara. Não fiz nenhuma dieta de competição, até porque faz 1 mês que entrei na academia, estou um treino de adaptação aos exercícios, agr que ficará mais pesado, sou um margrelo msm, puro osso sabe, do msm jeito q tenho pouca gordura, tenho poucos músculos. (Tenho só 15 anos ) 

Caralho! Isso não era para comemorar, é perigoso! Sua nutricionista não danou com você não? Minino, você precisa comer rsrs. E não precisa de 1kg de massa magra, precisa é aumentar o peso independente de quê. Você ainda está em fase de crescimento (para cima) e uma das precursoras do hormônio do crescimento é a gordura corporal, que regula diversos hormônios. Bora comer batata doce, mandioca (aipim ou macaxeira, são outros nomes), cenoura, beterraba, até batata, frutas de todo tipo umas 3x por dia (uma de cada vez para não criar picos glicêmicos) carne e ovo, muito ovo. E mesmo para alguém em dieta tradicional (que não seja low carb), minhas recomendações são boas embora sejam consideradas low carb. Enfim, se o restante da sua saúde estiver bem, então 2% de gordura não é problema para a saúde, mas ainda é para o crescimento. Que eu apanhe se estiver errada. 

Copiaria e colaria o que a Leninha falou mil vez aqui ¨/ 

2% pra fisioculturista já é algo praticamente impossível, ainda acredito que vc tenha entendido algo errado... 

Ray, torço muito para que ele tenha entendido errado. Eu já fui muito magra de ruim e isso me prejudicou por anos. Eu não tinha nem massa magra nem gorda. Provavelmente minha gordura corporal não chegava a 14% (avaliando que eu pesava entre 45 e 50kg com 1,63m e usava tamanho 34 além de ser reta na frente e atrás =X) e 14% para adolescente do sexo feminino é o mínimo saudável. Adolescentes até 17 anos, do sexo masculino, precisam de, no mínimo, 14%. Eu não sei o que a lipidofobia (ou gordurafobia) vai fazer com o mundo, viu... Tenho medo... 

Se não tem gordura, como sintetiza vitaminas, proteções celulares (inclusive nervosas) e hormônios? Ela não pediu nenhum exame, não? Que coisa estranha... 

http:// www. saudeemmovimento. com. br/ saude/ tabelas/ tabela_ de_ referencia_ composicao. htm Aliás, era pelo menos 10%. Enfim, olhem essa tabela. Para acessar, apaguem os espaços que coloquei. 

Achei muito estranho Roses principalmente pelo fato dele ter começado malhar agora (1 mês não é nada), 2% é referência mínima pra se manter vivo. Para chegar a um percentual de atleta requer muuuuito esforço, treinos insanos, alimentação totalmente restritiva e por muitas vezes (na maioria) precisam de veneninhos. 

Vc não tem 2%. Os métodos de mensurar gordura possuem erros. A pessoa com menor percentual de gordura que já vi tinha uma doença de armazenamento de gordura, com percentual de gordura de 2,9% (sem fazer dieta nem exercício físico), e isso causava impacto estético negativo. 

É 2% não dá!!! Ja fiz avaliações que apontaram resultados incompatíveis com a realidade. 

ou a nutri fez os negócios lá tudo errado ou vc entendeu errado, mas 2% é quase impossível.  

Impossível, desculpa! kkkkkkkkk vê isso aí direito 

Não é que seja impossível, mas é que não é saudável... :( 

Pra descrição dele que acho impossível pri