Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2015
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53 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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933 kcal
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Gord: 37,20g | Prot: 88,63g | Carbs: 58,79g.
Café da Manhã: Polenghi Requeijão Light, Predilecta Molho de Tomate Refogado, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Seara Lingüiça Calabresa, Algas (Preparado com Molho de Soja), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Mãe Terra Aveia Integral em Flocos, Água de Coco. Almoço: Cebolas, Vagem Cozida, Maxixe, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Alface Rúcula, Cebolas, Alface de Folha Verde, Alcatra. mais...
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1535 kcal
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Exercício:
tai chi chuan - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Seja bem vindo(a) ! Inclua sua foto e informações como dieta e um pouco de sua história na bio e visite a revista eletrônica Saúde Total: http://goo.gl/BYfrGd
24 jul 15 por membro: rogerpaixao
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Histórico de Peso de Nata_2015
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