Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2015
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96,4 kg
Perdidos até agora: 43,6 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2658 kcal
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Gord: 75,51g | Prot: 155,94g | Carbs: 351,58g.
Café da Manhã: Plátano, endulzante, milo, leche descremada, avena. Almoço: Café, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Colun Queso Gouda Laminado, Peras, Arvejas Verdes Cocidas, Lucchetti Tallarines 78, Sopraval Osobuco de Pavo, Zanahoria, Betarraga. Jantar: Fajitas de Pollo y Verduras. Lanches/Outros: Merkat Mani sin Sal, Jumbo Pasas Rubias, Peras, Chef Aceite Maravilla, Sal, Harina de Trigo Integral, Atún en Agua (Enlatado), Huevo Revuelto. mais...
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3371 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Abdominal - 10 minutos, Elíptico - 20 minutos, Nadar (Lento) - 1 hora, Máquina de Exercício (Moderado) - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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 Comentários
Parece que bajé más de lo que quería...
01 jul 15 por membro: Ramon_Cornejo
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Histórico de Peso de Ramon_Cornejo
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