Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2024
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108,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 28,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1803 kcal
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Gord: 54,72g | Prot: 130,80g | Carbs: 193,65g.
Café da Manhã: Sadia Mussarela, Qualy Margarina, Qualitá Alho Frito Picado, Ovo Mexido, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. Almoço: Café com Açúcar, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Seara Seleta Mista, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Jantar: Friboi Lagarto Cozido, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Qualy Margarina, Extra Pão Suíço, Natural Life Biscoito de Arroz, Pêra Portuguesa, Café com Açúcar. mais...
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4808 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 13 minutos, Dirigir - 29 minutos, Trabalho de Escritório - 12 horas e 32 minutos, Assistir TV - 1 hora e 7 minutos, Dormir - 5 horas e 27 minutos, Google Fit - 4 horas e 12 minutos. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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