Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2024
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76 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1850 kcal
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Gord: 58,06g | Prot: 155,27g | Carbs: 161,96g.
Café da Manhã: Ovo Frito sem Gordura, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Italac Queijo Mussarela. Almoço: Italac Leite Desnatado, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Lombo Assado. Jantar: Sol Cerveja , A Granel Brócolis Refogado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé Grelhado. Lanches/Outros: Morangos, Uniagro Amêndoa Laminada, Quaker Aveia em Flocos, Milka Alpine Milk, Swift Blueberry, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream, Italac Leite Desnatado, Nestlé Leite Ninho, Dr Oetker Chá Misto - Hibisco, Cha Verde, Canela, Pimenta, Morango e Mirtilo, Banana. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de @patriciacordeiro
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