Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2024
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56,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1547 kcal
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Gord: 127,23g | Prot: 82,85g | Carbs: 19,74g.
Café da Manhã: Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Semente de Abóbora, Cepêra Azeite de Denndê, Seara Peito de Frango Desfiado, Couve Manteiga Crua, Repolho. Jantar: Cepêra Azeite de Denndê, Ovo, Tirol Queijo Mussarela (18g), Perdigão Linguiça Calabresa Defumada. Lanches/Outros: Peito de Frango, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Nutrissima Pasta de Amendoim com Avelã, Músculo Bovino. mais...
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1811 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 2 horas, Musculação em casa - 40 minutos, Pular Corda - 5 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lucy Annie
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