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Semana com pouco peso eliminado porém sem reganho, novo horário no trabalho ainda me adaptando a nova rotina e tentando conciliar os horários da alimentação.
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131,1 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 16,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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764 kcal
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Gord: 27,98g | Prot: 49,66g | Carbs: 77,13g.
Café da Manhã: Piracanjuba Leite Desnatado, Nescau Achocolatado, Pão Francês sem Miolo, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Plus Vita Pão de Forma Integral, Tirolez Creme de Ricota Light. Almoço: Friboi Hambúrguer Sabor Picanha, Queijo Cheddar, Carrefour Pão de Hambúrguer . mais...
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4455 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 40 minutos, Esteira - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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