Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2024
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106,6 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 16,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2462 kcal
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Gord: 97,62g | Prot: 223,13g | Carbs: 168,49g.
Café da Manhã: Rainha Mel de Abelha, Nestlé Iogurte Natural Integral. Lanche da Manhã: Ovo Cozido. Almoço: Bold Snacks Bold Bar Cookies & Cream, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sadia Filé Mignon Suíno. Lanche da Tarde: Tio João Arroz Integral Cozido, Frango Desfiado. Jantar: Integralmedica Whey 100% Pure, Nestlé Iogurte Natural Integral, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Lanches/Outros: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. mais...
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3094 kcal
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Exercício:
Sauna - 25 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 18 minutos, Apple Health - 22 horas e 17 minutos. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de MarcelSantos452
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