Jornal de EmiliaC., 15 abr 24

Promedio semanal (balanza personal)
Semana totalmente desorganizada, no anoté todo lo que comí. Época de primeros parciales, un caos 🤣

Lo bueno es que me mantengo en peso y está semana arrancamos con todo.

58,4 kg Perdidos até agora: 2,1 kg.    Ainda faltam: 3,4 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1375 kcal

Gord: 21,67g | Prot: 147,72g | Carbs: 144,65g.   Café da Manhã: Huevo, Mimago Pan de Mesa con Salvado, La Serenísima Queso Port Salut Light. Almoço: Manzana, Molinos Ala Arroz Grano Selecto, Lentejas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Jantar: Manzana, Canale Tirabuzones, Merluza Plancha. Lanches/Outros: Mimago Pan de Mesa con Salvado, Clara de Huevo, Body Advance Whey Protein. mais...

142 kcal

Exercício: Samsung Health - 24 horas. mais...