Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2024
|
78,5 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1322 kcal
|
Gord: 46,59g | Prot: 96,33g | Carbs: 125,98g.
Café da Manhã: Nozes Inglesas, Sabor da Terra Semente de Chia, Canto de Minas Iogurte Desnatado, Semente de Abóbora, Amêndoas. Almoço: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Carne. Jantar: Pizza Marguerita, Catupiry Pizza Artesanal Calabresa com Borda de Catupiry. Lanches/Outros: Dux Whey Protein Isolado Baunilha, La Violetera Ameixa Seca sem Caroço. mais...
|
|
2110 kcal
|
Exercício:
Lavar Roupa - 40 minutos, Força - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 20 minutos. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mareugoncalves
|