Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2024
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107 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 27 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2341 kcal
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Gord: 79,20g | Prot: 156,11g | Carbs: 359,77g.
Café da Manhã: Sadia Mussarela, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Qualy Margarina, Bauducco Torrada Multigrãos. Almoço: Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Jantar: Cepêra Molho Barbecue, Contra-filé, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Pão de Queijo, Torta de Limão, Café Espresso com Leite, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Turma da Mônica Maçã (135g). mais...
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4592 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 6 minutos, Assistir TV - 1 hora e 57 minutos, Dirigir - 1 hora e 58 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 2 minutos, Dormir - 4 horas e 46 minutos, Google Fit - 6 horas e 11 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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