Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2024
|
71,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1060 kcal
|
Gord: 39,23g | Prot: 66,21g | Carbs: 106,35g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar . Almoço: Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Queijo Parmesão (Ralado), Molho de Tomate, Calabresa, Rosane Macarrão Parafuso. mais...
|
|
2022 kcal
|
Exercício:
Esteira - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas, Alongar (Yoga) - 50 minutos. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de marciabradley
|