Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2024
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106,7 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg.
Ainda faltam: 26,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2240 kcal
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Gord: 77,81g | Prot: 117,23g | Carbs: 271,42g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Ovo Mexido, Itambé Leite em Pó Integral, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Qualitá Alho Frito Picado, Sadia Mussarela. Almoço: Seara Seleta Mista, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Copacol Filé de Tilápia Empanado, Café com Açúcar. Jantar: Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Sadia Iscas de Frango com Empanamento Tradicional, Sadia Queijo Mussarela, Seven Boys Pão de Forma (50g). Lanches/Outros: Estrela do Oriente Damasco Seco, Nestlé Leite Condensado Moça, Club Social Integral Tradicional, Maçãs Gala, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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4442 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 15 minutos, Dirigir - 48 minutos, Assistir TV - 1 hora e 7 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas e 13 minutos, Google Fit - 5 horas e 22 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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