Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2024
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107,4 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 27,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1824 kcal
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Gord: 86,28g | Prot: 90,22g | Carbs: 167,43g.
Café da Manhã: Sadia Mussarela, Qualitá Alho Frito Picado, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Itambé Leite em Pó Integral, Ovo Mexido, Café com Açúcar. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Seara Seleta Mista, Almôndegas de Carne de Vaca, Café com Açúcar. Jantar: Copacol Filé de Tilápia Empanado, Heinz Maionese Alho Tostado com Ervas, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Seven Boys Pão de Forma (50g). Lanches/Outros: Princesa Rosca Lamego, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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4958 kcal
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Exercício:
Dirigir - 41 minutos, Assistir TV - 1 hora e 28 minutos, Trabalho de Escritório - 12 horas e 6 minutos, Caminhadas - 18 minutos, Dormir - 9 horas e 21 minutos, Google Fit - 6 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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