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IMC - 25,2 Acima do Peso
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62 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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797 kcal
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Gord: 21,93g | Prot: 44,95g | Carbs: 105,29g.
Café da Manhã: Molico Iogurte. Almoço: Batatas Fritas Caseiras, Queijo Parmesão (Ralado), Perdigão Empanado de Frango à Parmegiana, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Jantar: Salpicão de Frango, Arroz à Grega, Substancia Strogonoff de Frango, Perdigão Empanado de Frango à Parmegiana. Lanches/Outros: Heineken Cerveja. mais...
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2118 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Esteira - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nanda_Magra
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