Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2024
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106,7 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg.
Ainda faltam: 26,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1782 kcal
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Gord: 60,21g | Prot: 129,96g | Carbs: 174,51g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Ovo Mexido, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Scala Queijo Prato. Almoço: Peito de Frango, Zaffari Batata Doce Assada , Molho de Mostarda e Mel, Seara Seleta Mista, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Café com Açúcar. Jantar: Harald Gotas de Chocolate Ao Leite, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Alcatra Grelhada. Lanches/Outros: Extra Pão Suíço, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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4427 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas e 20 minutos, Dirigir - 43 minutos, Caminhadas - 17 minutos, Assistir TV - 1 hora e 39 minutos, Dormir - 8 horas e 19 minutos, Google Fit - 3 horas e 42 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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