Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2024
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107 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 27 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3625 kcal
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Gord: 148,00g | Prot: 181,71g | Carbs: 396,68g.
Café da Manhã: Scala Queijo Prato, Itambé Leite em Pó Integral, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Café com Açúcar, Ovo Mexido, Itambé Leite em Pó Integral, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Café com Açúcar, Ovo Mexido. Almoço: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Macarrão Fresco (Cozido), Café com Açúcar, Queijo Parmesão (Ralado), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Macarrão Fresco (Cozido), Café com Açúcar, Queijo Parmesão (Ralado), Copacol Filezinho Empanado. Jantar: Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Scala Queijo Prato, Ovo Mexido, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Scala Queijo Prato, Ovo Mexido. Lanches/Outros: Club Social Integral Tradicional, Maçãs Gala, Café com Açúcar, Club Social Integral Tradicional, Maçãs Gala, Café com Açúcar. mais...
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4916 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 12 horas e 8 minutos, Dirigir - 45 minutos, Caminhadas - 14 minutos, Assistir TV - 1 hora e 29 minutos, Dormir - 5 horas e 29 minutos, Google Fit - 3 horas e 55 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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