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IMC - 25,6 Acima do Peso
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63 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1009 kcal
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Gord: 30,12g | Prot: 62,47g | Carbs: 117,88g.
Café da Manhã: Suco de Acerola. Almoço: Salada de Batata, Friboi Carne Moída Patinho, Arroz com Legumes, Kicaldo Feijão de Corda. Jantar: Sadia Hambúrguer de Frango Empanado, Café (Infusão), Cará, Delícia Margarina com Creme de Leite, Melão. Lanches/Outros: Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Monster Energy Monster Energy, Antarctica Guaraná Zero (Lata). mais...
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2218 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 10 minutos, Esteira - 20 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nanda_Magra
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