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Pós estragos do Carnaval e viagem
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65 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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733 kcal
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Gord: 29,47g | Prot: 28,79g | Carbs: 89,23g.
Almoço: Carioca Feijão Cozido, Arroz com Legumes, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Estrogonofe de Frango. Jantar: Café (Infusão), Cará, Maçã, Delícia Margarina com Creme de Leite, Ovo Mexido. Lanches/Outros: Chá Verde, Linea Stevia 100%, Suco de Acerola. mais...
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2260 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Esteira - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nanda_Magra
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