Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2024
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107,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 27,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1791 kcal
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Gord: 48,50g | Prot: 128,37g | Carbs: 233,21g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Ovo Mexido, Delícia Margarina Delícia Cremosa. Almoço: Seara Seleta Mista, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Café com Açúcar. Jantar: Hellmann's Maionese Churrasco, Cepêra Molho Barbecue, Copacol Filezinho de Frango Empanado, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Piraquê Biscoito de Maizena, Maçãs Gala, Piraquê Biscoito de Maizena, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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5279 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Dirigir - 35 minutos, Trabalho de Escritório - 11 horas e 6 minutos, Caminhadas - 1 hora e 6 minutos, Dormir - 5 horas e 4 minutos, Google Fit - 5 horas e 9 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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