Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2024
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107,9 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg.
Ainda faltam: 27,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1737 kcal
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Gord: 59,17g | Prot: 96,32g | Carbs: 223,84g.
Café da Manhã: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Ovo Mexido, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Almoço: Café com Açúcar, Copacol Filezinhos de Frango Empanados, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Seara Seleta Mista. Jantar: Estrogonofe de Frango, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Piraquê Biscoito de Maizena, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Maçãs Gala, Banana Prata. mais...
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4996 kcal
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Exercício:
Dirigir - 28 minutos, Assistir TV - 1 hora, Trabalho de Escritório - 13 horas e 1 minuto, Caminhadas - 20 minutos, Dormir - 4 horas e 41 minutos, Google Fit - 4 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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