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IMC 26,5 Acima do peso
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65,4 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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393 kcal
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Gord: 10,02g | Prot: 29,23g | Carbs: 47,31g.
Almoço: Salada de Batata, Feijão Verde, Arroz com Legumes, Natto Filé de Tilápia. Jantar: Melancia, Café (Infusão), Boa Mão Crepioca de Frango . Lanches/Outros: Linea Stevia 100%, Brasfrut Polpa de Maracujá, Gengibre, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão). mais...
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2234 kcal
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Exercício:
Esteira - 20 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nanda_Magra
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