Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2024
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107 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 27 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3105 kcal
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Gord: 137,93g | Prot: 206,52g | Carbs: 271,34g.
Café da Manhã: Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Ovo Mexido, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Qualitá Alho Frito Picado, Qualy Margarina Cremosa, Tirolez Queijo Parmesão. Almoço: Café com Açúcar, Queijo Provolone, Seara Seleta Mista, Arroz Branco (Cozido), Paleta Bovina Cozida. Jantar: X-Tudo, Coca-Cola Coca-Cola (Lata). Lanches/Outros: Piraquê Biscoito de Maizena, Tostines Biscoito Água , Café com Açúcar, Maçãs Gala, Banana Prata, Café com Açúcar. mais...
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4650 kcal
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Exercício:
Dirigir - 35 minutos, Caminhadas - 14 minutos, Trabalho de Escritório - 11 horas e 5 minutos, Assistir TV - 1 hora, Dormir - 6 horas e 12 minutos, Google Fit - 4 horas e 54 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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