Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2015
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107,2 kg
Perdidos até agora: 32,8 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2052 kcal
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Gord: 59,65g | Prot: 123,17g | Carbs: 296,15g.
Café da Manhã: Soprole Yoghurt Batido Frutilla, Calo Leche Descremada, Milo Milo, Quaker Avena Instantánea. Almoço: aceite, sal, lechuga, tomate, Plátano, aceite, zapallo, espinaca, cebolla, zanahoria, sal, aceite, sal, oregano, harina, huevo, atún. Jantar: Plátano, Next Quesillo, Colun Queso Gouda Laminado, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), aceite, zapallo, espinaca, cebolla, zanahoria, sal, aceite, sal, lechuga, tomate. Lanches/Outros: Plátano, Naranjas. mais...
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3456 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Lavar Louça - 2 horas, Alongar (Yoga) - 1 hora, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ramon_Cornejo
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